気をつけて！夏太り(;_;)

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は『夏太り』について書いていきます(^^)

皆さん、意外でしたか？

実は、意外と多いんです(;_;)

「夏に太ってしまう」人が…。

夏に太る1番の原因は、何かわかりますか？

・アイス？

・かき氷？

・クーラー？

夏太りには様々な原因がありますが、

僕が思う1番の原因は、

『汗をかく』こと！！！

意外でしたか？

夏にかく汗は、代謝から来るものではないんです！

夏場はむしろ代謝は低下します(;_;)

でも、汗はかく…。

汗の中にビタミン/ミネラルも一緒に出ていってしまいます(;_;)

ビタミンは脂肪燃焼をサポートする役割があります！

そのビタミンが不足している状態で、

アイス/そうめん/かき氷/ジュース…

糖質をたっぷり摂取すると取り返しのつかないことに…(;_;)

夏場は、水分補給とビタミン/ミネラルの補給を忘れずに(^^)

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