皆さん、こんにちわ(^^)
今回は『夏太り』について書いていきます(^^)
皆さん、意外でしたか？
実は、意外と多いんです(;_;)
「夏に太ってしまう」人が…。
夏に太る1番の原因は、何かわかりますか？
・アイス？
・かき氷？
・クーラー？
夏太りには様々な原因がありますが、
僕が思う1番の原因は、
『汗をかく』こと！！！
意外でしたか？
夏にかく汗は、代謝から来るものではないんです！
夏場はむしろ代謝は低下します(;_;)
でも、汗はかく…。
汗の中にビタミン/ミネラルも一緒に出ていってしまいます(;_;)
ビタミンは脂肪燃焼をサポートする役割があります！
そのビタミンが不足している状態で、
アイス/そうめん/かき氷/ジュース…
糖質をたっぷり摂取すると取り返しのつかないことに…(;_;)
夏場は、水分補給とビタミン/ミネラルの補給を忘れずに(^^)
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