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  • 執筆者の写真優太 坪井

猫背/巻き肩改善…ちゃんと改善できます!

□この投稿は、【猫背/巻き肩の人】におすすめ💡⁡

・猫背/巻き肩の原因は?⁡

 →様々な原因がありますが、⁡

  ほとんどの方が当てはまるのが⁡

  【広背筋】(背中の筋肉)⁡

  ⁡

・なんで『広背筋』が猫背/巻き肩の原因なの?⁡

 →広背筋って⁡

  背中(後ろ)↔腕(前)⁡

  に付いています。⁡

   ⬇⁡

  広背筋が固まると⁡

  『腕が内巻きに』⁡

・どうしたらいい?⁡

 →めちゃくちゃシンプル!⁡

  広背筋を伸ばす!⁡

   (ストレッチ)⁡

・猫背/巻き肩改善ストレッチ(その①)⁡

 →5ページ目の動画を参照。⁡

・猫背/巻き肩改善ストレッチ(その②)⁡

 →6ページ目の動画を参照。⁡

最後までご覧いただきありがとうございます(^^)⁡

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📍(大阪メトロ)中津駅 徒歩1分⁡

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↓Fitness ツボイってどんなジム?↓⁡

中津梅田の少し贅沢なパーソナルジム⁡

Fitness ツボイ⁡

・最寄り駅 : (大阪メトロ)中津駅 徒歩1分⁡

・ 料金  : 体験/¥4,980-⁡

      通常/¥8,000- ※回数券あります。⁡

・ 住所  : 大阪市北区中津1-2-15桜井ビル201号室⁡

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