□この投稿は、【猫背/巻き肩の人】におすすめ💡
・猫背/巻き肩の原因は？
→様々な原因がありますが、
ほとんどの方が当てはまるのが
【広背筋】(背中の筋肉)
・なんで『広背筋』が猫背/巻き肩の原因なの？
→広背筋って
背中(後ろ)↔腕(前)
に付いています。
⬇
広背筋が固まると
『腕が内巻きに』
・どうしたらいい？
→めちゃくちゃシンプル！
広背筋を伸ばす！
(ストレッチ)
・猫背/巻き肩改善ストレッチ(その①)
→5ページ目の動画を参照。
・猫背/巻き肩改善ストレッチ(その②)
→6ページ目の動画を参照。
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
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