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  • 執筆者の写真優太 坪井

痩せたいなら、とりあえず動かそ!背骨!

皆さん、こんにちは(^^)

突然ですが、

皆さんは背骨動かせますか?


背骨ってめちゃくちゃ大切なんです!

何が大切かというと、

『背骨が動くかどうか』が大切なんです。


・お腹が痩せない。

・姿勢が良くならない。

・脚が細くならない。

という方は、背骨の動きが悪い(固い)方が多いです。


背骨には、

腹筋・広背筋などたくさんの筋肉がついてます。

なので、[背骨が動かない=筋肉低下=脂肪が落ちない]状態になってしまいます。


・痩せるかどうか

・細くなれるかどうか

・姿勢が改善するかどうか

は、背骨を動かせるかどうかがめちゃくちゃ大切になってきます。


背骨の動き自体は、

・前後

・左右

・回旋

があります。

全て大切なので、動かしてみてください(^^)


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店  Fitness ツボイ 


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。

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