皆さん、こんにちは(^^)
突然ですが、
皆さんは背骨動かせますか？
背骨ってめちゃくちゃ大切なんです！
何が大切かというと、
『背骨が動くかどうか』が大切なんです。
・お腹が痩せない。
・姿勢が良くならない。
・脚が細くならない。
という方は、背骨の動きが悪い(固い)方が多いです。
背骨には、
腹筋・広背筋などたくさんの筋肉がついてます。
なので、[背骨が動かない=筋肉低下=脂肪が落ちない]状態になってしまいます。
・痩せるかどうか
・細くなれるかどうか
・姿勢が改善するかどうか
は、背骨を動かせるかどうかがめちゃくちゃ大切になってきます。
背骨の動き自体は、
・前後
・左右
・回旋
があります。
全て大切なので、動かしてみてください(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
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中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン
『雲の上のひととき』
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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