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  • 執筆者の写真優太 坪井

痩せるコツ…。

更新日:2022年1月7日

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、「痩せるコツ」について書いていきます(^^)


痩せるコツ……

それは、

自分で自分を褒めること!!!


実は、多くの人が

自分を自分で褒めるってなかなかできてないんですよ(*_*;


モデルさんと比較して…

ダイエット成功者のインスタグラマーと比較して…

最終的には、

過去の自分と比較して…


そんなヒステリックなダイエット楽しいですか?


楽しくないですよね(*_*;!?


冗談抜きで、自己満足が1番の近道なんです!!!

人は、褒められると“ドーパミン”が脳内で分泌されます!

“ドーパミン”が分泌されると、

・幸福感UP

・意欲UP

・運動機能の調整

といったプラスの効果が期待できます(^^)

これは、他人に褒められた場合だけでなく、

『自分で自分を褒める』場合でも一緒なんです(^^)!!!


だから、

自己満足(自分で自分を褒めること)がダイエットの近道なんです(^^)

どんなに小さなことでもいいので

自分自身を褒め倒してください(^^)!!!


※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。

※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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