痩せれる人の頭の中。
皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、「痩せれる人の頭の中(思考)」について書いていきます(^^)
まず、ダイエットを成功させようと思った時に何が大切かなんですが…。
それは、継続させることなんです！
食事管理(食事制限)にしても、ジョギングにしても、トレーニングにしても、
継続することが1番の近道なんですが、
日によっては「あ〜、なんかやる気でないなぁ…。」って時ってありますよね！？
やる気がでない時にそのまま何もしないと翌日も翌々日も何もしなくなり、
ズルズルとリタイアへの扉に近づいてしまいます(*_*;
では、やる気がでない時はどうしたらいいのか？
ポイントは、
「まず行動すること！！！」
です(^^)
実は、人の脳は、
「やる気→行動」ではないんです！！！
「行動する→やる気が出てくる」
っていう順番になっているんです！
この脳の性質を『作業興奮』って言うらしいです(^^)
この作業興奮を上手に使っていけると気づいたらものすごい継続力になっています(^^)
なので、これからは「ただただ頑張る！」はやめて、
「とりあえずやってみるか！！！」
に頭の中を変換していきましょ(^^)♪
※写真はInstagram(@tsuboi_yuta )のストーリーから引用しています。
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