皆さん、こんにちは(^^)
今回は、肩こり解消のワンポイントアドバイスです！
肩こりを感じるとき、
皆さんはどうしてますか？
おそらく、ほとんどの方が首すじのストレッチをしていると思います。
ここで質問です！
「その首すじのストレッチで肩こりは解消(軽減)できていますか？」
そうなんです！
首すじのストレッチでは肩こりの解消にはならないんですm(__)m
では、どうすればいいのか！？
答えは、
「背骨の動的ストレッチ」です！
※詳しい動きは僕のInstagram(@tsuboi_yuta )を御覧ください(^^)
肩こりの大本は、
背骨(特に胸の背骨)の動きが悪くなってしまっていることなんです！
なので、
仕事中に感じる肩こりは、首すじのストレッチでは解消されないんです！
肩こりは背骨(胸の背骨)を大きく動かしてみてください(^^)！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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