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  • 執筆者の写真優太 坪井

皆さんは、肩こり大丈夫ですか?

皆さん、こんにちは(^^)


今回は、肩こり解消のワンポイントアドバイスです!

肩こりを感じるとき、

皆さんはどうしてますか?


おそらく、ほとんどの方が首すじのストレッチをしていると思います。


ここで質問です!

「その首すじのストレッチで肩こりは解消(軽減)できていますか?」


そうなんです!

首すじのストレッチでは肩こりの解消にはならないんですm(__)m


では、どうすればいいのか!?


答えは、

「背骨の動的ストレッチ」です!

※詳しい動きは僕のInstagram(@tsuboi_yuta )を御覧ください(^^)


肩こりの大本は、

背骨(特に胸の背骨)の動きが悪くなってしまっていることなんです!

なので、

仕事中に感じる肩こりは、首すじのストレッチでは解消されないんです!

肩こりは背骨(胸の背骨)を大きく動かしてみてください(^^)!


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。


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