細くなりたい方、背骨って動きますか？

皆さん、こんにちは(^^)

突然ですが、

皆さんは背骨動かせますか？

背骨ってめちゃくちゃ大切なんです！

何が大切かというと、

『背骨が動くかどうか』が大切なんです。

・お腹が痩せない。

・姿勢が良くならない。

・脚が細くならない。

という方は、背骨の動きが悪い(固い)方が多いです。

背骨には、

腹筋・広背筋などたくさんの筋肉がついてます。

なので、[背骨が動かない=筋肉低下=脂肪が落ちない]状態になってしまいます。

・痩せるかどうか

・細くなれるかどうか

・姿勢が改善するかどうか

は、背骨を動かせるかどうかがめちゃくちゃ大切になってきます。

背骨の動き自体は、

・前後

・左右

・回旋

があります。

全て大切なので、動かしてみてください(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太