細くなりたい＝体幹トレーニング？

皆さんこんにちは(^^)

今回は、体幹トレーニングについて書いていきます！

ボディラインを細くするには、

『インナーマッスル』を使えるようにする必要があるんですが…。

そのためには、

体幹トレーニングが大切になってきます(^^)

例えば、

体幹トレーニングの強化をしていくと「不安定な場所(状態)で体の安定性を高めていく」ようになっていきます。

不安定な場所(状態)で体の安定性を高めていくには、

インナーマッスルを使えるようになっていく必要があります！

なので、

体を細くしていくためには、

体幹トレーニングはめちゃくちゃオススメです(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太