皆さんこんにちは(^^)
今回は、体幹トレーニングについて書いていきます！
ボディラインを細くするには、
『インナーマッスル』を使えるようにする必要があるんですが…。
そのためには、
体幹トレーニングが大切になってきます(^^)
例えば、
体幹トレーニングの強化をしていくと「不安定な場所(状態)で体の安定性を高めていく」ようになっていきます。
不安定な場所(状態)で体の安定性を高めていくには、
インナーマッスルを使えるようになっていく必要があります！
なので、
体を細くしていくためには、
体幹トレーニングはめちゃくちゃオススメです(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《2号店》
中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン
『雲の上のひととき』
〒530-0016
大阪市北区中崎町2-1-1 小川ビル203号室
・ヘッドスパ
・ボディケア[美容整体]
・美容鍼
《60分/75分/90分/120分》
《60分》¥7,700~
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ / 雲の上のひととき
代表 坪井優太
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