皆さん、こんにちは(^^)
今回は、細く綺麗になるためのワンポイントアドバイスをお伝えします！
トレーニングはしたいけど、
「太ももは太くしたくない…。」
「肩もゴツゴツしたくない…。」
って思ったことないですか？
普段の生活やトレーニングで太ももが太くなったり肩がゴツゴツする人は、
バランス感覚が鈍っている可能性があります！
例えば、
片足立ちをするときに太ももの大きい筋肉ばかり使ってバランスをとろうとすると
脚はどんどん太く逞しくなっていきます。
じゃーどうしたらいいの？
ってことなんですが、
インナーマッスル(体幹)の機能をアップさせましょう(^^)
インナーマッスル(体幹)の機能をアップさせると骨格もきれいになっていきます！
なので、
細く綺麗になるために『インナーマッスルでバランス感覚』を鍛えていきましょう(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
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