綺麗な姿勢は、頭の位置と背骨が大切。

皆さん、こんにちは(^^)

今回は頭の位置について書いていきます！

ちなみに、頭って意外と重たいのって知ってましたか？

個人差はありますが、

人の頭の重さは、4〜5kgあると言われてます！

この重さが、スマホやデスクワークで前に行けば行くほど

首や腰に負荷がかかってきてしまうのは想像できると思います！

※下記の画像をご覧ください。

そして、

肩こり/首こり→肩/首のマッサージ

だと“根本的”な解決にならないんです(⁠〒⁠﹏⁠〒⁠)

根本的な解決をしていくには、

背骨(体幹)や足元の改善が必須になります！

背骨(体幹)の改善は、

インナーマッスルのトレーニングが必須になります(^^)

Fitnessツボイでは、インナーマッスルのトレーニングがめちゃくちゃ得意なんです(^^)

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中津梅田の少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太