皆さん、こんにちは(^^)
今回は、美尻・美脚のためのトレーニングって何からすれば良いのか？
について書いていきます！
美尻・美脚のためにはまず、
お尻や太もものトレーニングではなく…
“股関節の見直し”です！
お尻や脚のラインが崩れてしまっている方のほとんどが
“股関節の安定性”が崩れてしまっています。
ですので、
まずは下記の２つを寝る前にするのをおすすめします！
・股関節周辺のストレッチ
・股関節のインナーマッスルを鍛える(刺激する)
Fitness ツボイの実際のセッションでも上記の2つは取り入れております(^^)
ちょっとした努力でボディラインは変わります！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
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美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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