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  • 執筆者の写真優太 坪井

肌をキレイにしたいなら、〇〇ばかりしないで…。

更新日:2022年1月7日

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、肌をキレイに保つためのコツを1つ紹介します(^^)


タイトルにある、

「肌をキレイにしたいなら、〇〇ばかりしないで…。」

の〇〇って何かわかりますか?


正解は…

『有酸素トレーニング』


そうなんです!

お肌をキレイに保ちたいなら

「有酸素トレーニング」ばかりしないでください!


以前の記事で、

脂肪を燃やしたいなら有酸素トレーニングをしましょう

って書いたんですが、

有酸素トレーニングばかりだと、脂肪が燃焼されると同時に

「活性酸素」っていう悪めな酸素が発生しちゃうんです(T_T)


この「活性酸素」が

シミ・シワ・クマ・疲労を引き起こす原因になってきます!


頑張って痩せたい!

でも、シミは作りたくない!

そんな方は…


是非、「無酸素トレーニング(筋トレ)」をしてください!

無酸素トレーニングは、活性酸素を利用してエネルギー代謝がされていきます。


なので、有酸素トレーニングで脂肪を燃やしたあとは、

無酸素トレーニングで体の中の活性酸素を減らして、

お肌をピチピチにしてください(^^)


ポイントは、いかに体中の「活性酸素」をいかに少なく保つかです(^^)

皆さんも是非、頑張ってみてください!

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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