この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ！
・そもそもなんで肩が凝っちゃうの？
→肩こりの原因は、
・寝不足
・巻き肩
・ストレートネック
・指の緊張(使いすぎ)
などたくさんありますが、
要するに…『姿勢が悪い！』です。
・肩こりだと何が悪いの？
→まず、肩こりだと『呼吸が浅くなる』
そして、『代謝(エネルギー生産)が低下』して
さらに、『疲れやすい/倦怠感』
へと繋がっていきます。
つまり！
肩こりってめちゃくちゃ『最悪！』
なんです。
・じゃー、どうしたらいいの？
→肩こりの原因は、“姿勢不良”なので
まずは、
『姿勢改善(背骨を整える)』
ことをしていきましょう！
・肩こり(姿勢)改善ストレッチ
→詳しくは、Instagramの投稿動画「いつも職場で感じてる肩こり、それ、普通じゃないよ！？」の6ページ目をご覧ください！
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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