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  • 執筆者の写真優太 坪井

肩こりのとり方!

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、肩こりのとり方をお伝えします!


単刀直入に言うと肩こりをとるには『指と手首のストレッチ』をしましょう!


そもそもの肩こりの原因は、

手の使いすぎです。

普段からパソコン、スマホなど手(指)を無意識にめちゃくちゃ使っています。


意外かもしれませんが、

指先と肩(首すじ)は筋膜で繋がっています。

指先や手首の動きが固まると必然的に肩(首すじ)も固まってきてしまいます。

そして、

逆を言うと…

固まっていた指や手首が柔らかくほぐれてくると、

肩(首すじ)も柔らかくほぐれてきます(^^)


具体的な手(指)や手首のストレッチは、

僕のInstagram(@tsuboi_yuta )をチェックしてみてください(^^)!


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

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