皆さんこんにちは(^^)
突然ですが、
皆さんは脂肪を燃やしたいですか？
そして、
脂肪がどのように燃やされるのかを知っていますか？
まず先に答えから言うと、
脂肪は“ミトコンドリア”によって燃やされます。
なので、
単純に考えて、“ミトコンドリア”を増やせれば
たくさん脂肪が燃えてくれます！
では、
“ミトコンドリア”はどうやって増やすことができるのか…。
“ミトコンドリア”は筋トレによって増やすことができます！
ここで勘違いしてほしくないのが、
あくまで「増やす」のが筋トレです！
では、
“ミトコンドリア”を使えるのは…？
そうです！
“ミトコンドリア”を使って脂肪を燃やす効果があるのが有酸素トレーニングです！
まとめると、
脂肪を燃やすために“ミトコンドリア”が必要。
“ミトコンドリア”を増やすために筋トレが必要。
“ミトコンドリア”を使うために有酸素トレーニングが必要。
となります！
ですので、
脂肪を燃やすには「筋トレ」&「有酸素トレーニング」どちらも必要になります(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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