脂肪を燃やしたいときってどうしたらいいの？

皆さん、こんにちは(^^)

皆さんは脂肪を燃やしたいですか？

燃やしたいですよね^^;!?

脂肪燃焼のために何してますか？

ランニング？食事制限？腹筋？

僕がオススメする脂肪燃焼方法は、

1)食事の見直し

2)有酸素運動

1)食事の見直しに関しては、

シンプルに食事で太ったものは食事で改善していきましょう

ってことです(^^)

2)有酸素運動に関しては、

20分以上の有酸素運動を心がけてください(^^)

「え、じゃぁ、パーソナルトレーニングは必要ないの？」

って声が聞こえてきますが、

“脂肪燃焼における”パーソナルトレーニングの目的は、『火力アップ』です。

確かに有酸素運動で脂肪を燃やすことができます。

しかし、一般の方は燃やす火力が弱いんです。

パーソナルトレーニング(筋トレ)で体中の火力をアップさせていきます！

Fitness ツボイのパーソナルトレーニングは、

火力アップ以外にも

骨盤や関節の捻じれを改善させるコンディショニングトレーニングも盛り込んでいます(^^)

ぜひ１度体験してみてください！

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太