皆さん、こんにちは(^^)
皆さんは脂肪を燃やしたいですか？
燃やしたいですよね^^;!?
脂肪燃焼のために何してますか？
ランニング？食事制限？腹筋？
僕がオススメする脂肪燃焼方法は、
①食事の見直し
②有酸素運動
①食事の見直しに関しては、
シンプルに食事で太ったものは食事で改善していきましょう
ってことです(^^)
②有酸素運動に関しては、
20分以上の有酸素運動を心がけてください(^^)
「え、じゃぁ、パーソナルトレーニングは必要ないの？」
って声が聞こえてきますが、
“脂肪燃焼における”パーソナルトレーニングの目的は、『火力アップ』です。
確かに有酸素運動で脂肪を燃やすことができます。
しかし、一般の方は燃やす火力が弱いんです。
パーソナルトレーニング(筋トレ)で体中の火力をアップさせていきます！
Fitness ツボイのパーソナルトレーニングは、
火力アップ以外にも
骨盤や関節の捻じれを改善させるコンディショニングトレーニングも盛り込んでいます(^^)
ぜひ１度体験してみてください！
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
~女性を磨くサロン&できる男のパーソナルジム~
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パーソナルヨガも大好評♪
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
mail: sgyd0108@gmail.com
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
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