皆さん、こんにちは(^^)
今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。
実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。
その中でも、
特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。
それは…
『膝裏が硬い』
という特徴です。
膝裏の硬さの要因は、さまざまです。
例えば…
・ふくらはぎが固まっている
・もも裏が固まっている
・前ももの筋肉が上手に機能していない
・腰回りが固まっている
などなど、たくさんの要因があげられます。
逆に言うと、
膝裏を柔らかくすることで、
ふくらはぎ・足首・腰回りの不調も改善されていきます。
膝裏のストレッチに関して、
ストレッチをする際は、“呼吸”も忘れずに行ってくださいね(^^)

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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《2号店》
中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン
『雲の上のひととき』
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大阪市北区中崎町2-1-1 小川ビル203号室
・ボディケア[全身整体]
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・肩甲骨剥がし
《60分/75分/90分/120分》
《60分》¥7,700~
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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