脚が太い人の特徴・・・。

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。

実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。

その中でも、

特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。

それは…

『膝裏が硬い』

という特徴です。

膝裏の硬さの要因は、さまざまです。

例えば…

・ふくらはぎが固まっている

・足首が固まっている

・もも裏が固まっている

・前ももの筋肉が上手に機能していない

・腰回りが固まっている

などなど、たくさんの要因があげられます。

逆に言うと、

膝裏を柔らかくすることで、

ふくらはぎ・足首・腰回りの不調も改善されていきます。

膝裏のストレッチに関して、

ストレッチをする際は、“呼吸”も忘れずに行ってくださいね(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

パーソナルトレーニング/ヨガ

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中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太