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  • 執筆者の写真優太 坪井

脚の太さが気になる方へ。〇〇は大丈夫ですか?

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、脚が細い人の特徴を紹介します。


まず、左右どちらでもいいので一歩軽く踏み出してみてください。

踏み出した脚に体重をかけます。

そして、踏み出した脚の内もも(特に脚の付け根側)を触ってみてください!


どうなってますか?

・筋肉機能してますか?

・ぷにぷにしてますか?


ぷにぷにしてると内ももが機能してない状態なので、

前ももや外ももが張ってきます。

逆に言うと、

内ももの機能を上げたら脚は綺麗に細くなります(^^)


『どういうトレーニング(ストレッチ)したらいいの?』

って思った方は、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )でどうぞ(^^)



※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ 


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


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中崎町/トレーナー監修の隠れ家サロン

『雲の上のひととき』


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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。

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