脚の太さが気になる方へ…。

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、脚が細い人の特徴を紹介します。

まず、左右どちらでもいいので一歩軽く踏み出してみてください。

踏み出した脚に体重をかけます。

そして、踏み出した脚の内もも(特に脚の付け根側)を触ってみてください！

どうなってますか？

・筋肉機能してますか？

・ぷにぷにしてますか？

ぷにぷにしてると内ももが機能してない状態なので、

前ももや外ももが張ってきます。

逆に言うと、

内ももの機能を上げたら脚は綺麗に細くなります(^^)

『どういうトレーニング(ストレッチ)したらいいの？』

って思った方は、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )でどうぞ(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太