皆さん、こんにちは(^^)
今回は「脚痩せ」のワンポイントです!
脚痩せしたいとき、
皆さんは何からしますか?
僕のおすすめの脚痩せ第一歩は、
『太ももの外側の筋肉をほぐす』です!
これしない人めちゃくちゃ多いですm(__)m
そもそも脚が太くなったり、太く見えたりしてしまうのは、
太ももの外側の筋肉を使いすぎているからなんです。
太ももの外側の筋肉をほぐして、
内ももの筋肉を使えるようになれば脚痩せは確実にできます(^^)
太ももの外側の筋肉のほぐし方は、
ストレッチポールがおすすめです!
ストレッチポールがご自宅にない方は、手のひらで少し強めに擦るだけでも効果があります(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
体験レッスン【60分 4,980円〜】
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詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします!
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
[出張エリア]
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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