脚を細くしたい方へ
【あなたはどっち？】
歩くときにどっちから地面に着いてますか？
※画像(Heel Strike / Heel Contact)
よくわからない方は、
靴がすり減ってるのはどちらですか？
踵の後ろ側がすり減ってる方(Heel Strike)は、
・怪我しやすくなる
・脚が太くなる
から改善しましょ(^^)
大丈夫！
踵の下側から着地(Heel Contact)するように足踏み練習するだけ！
毎朝Heel Contactの足踏み練習するだけで脚は細くなるからやってみてください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
体験レッスン【60分 4,980円～】
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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