top of page
プライベートジムFitnessツボイのケルトベル

Fitness ツボイログ

Blog

検索
  • 執筆者の写真優太 坪井

脚を細くしたい方へ/腹筋ってできますか?

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、脚痩せのワンポイントをお伝えします!



答えは、タイトルにもあるように

『腹筋』です。



脚痩せが上手く行かない方の特徴に

・重心が低い

ということが挙げられます。


簡単な話、

この低い重心を高くできれば脚は細くなっていくんですが…


それを邪魔してしまっている要因の1つが、

『腰の硬さ』です。

実は、腰が硬いと腹筋ができないんです!


なので、

脚痩せのためにスクワットや脚パカ運動を頑張っているけど、

いまいち手応えがない方は、

プラスで『腹筋』も頑張ってみてください。


確認のため、まとめてみます。

 ↓

・脚痩せのポイントは、「重心の高さ(高い方が良い)」

・重心を低くさせてしまっている要因の1つが、「腰周りの硬さ」

・腰周り(背骨)の動きを良くするために、『腹筋』

です。


ぜひ皆さんも脚を細くするために『腹筋』を取り入れてみてください(^^)!




※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

===========================================

梅田茶屋町/中津エリアの

少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…


美ボディ専門店  Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング

体験レッスン【60分 4,980円~】

都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート!



そして…

3/2にFitness ツボイの2号店が中崎町にオープンします!

2号店はトレーナー監修のリラクゼーションサロンです!

「身体を整えたい!でも、気持ちよく指圧もされたい!もっと言えば、寝落ちしたい!」

を叶えるサロンになっています(^^)


トレーナー監修のリラクゼーションサロン

雲の上のひととき


〒530-0016

大阪市北区中崎2-1-1 小川ビル203内


・ボディケア[全身整体]

・肩甲骨剥がし

・ヘッドスパ

・小顔美容鍼

《60分/75分/90分/120分》

¥7,700~

===========================================


《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太

閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Kommentare


bottom of page