皆さん、こんにちは(^^)
皆さんは「痩せたい！」「脚を細くしたい！」ってときは何をしますか？
食事制限や有酸素運動が多いかもしれません。
僕自身は、パーソナルトレーナーなので当然「パーソナルトレーニング」をおすすめするんですが・・・。
実は、【リラクゼーション】も脚痩せにおすすめの手段の一つです！
「え、どういうこと？」
って思いますか？
脚痩せ(部分痩せ)をしていく上で大切なポイントが、
・各関節のリセット
なんです！
脚が太くなってしまっている人は、
足首や股関節が歪んでいたり捻じれてしまっていたりしています。
それをリラクゼーションでフラットな状態(正常な状態)に戻すことで脚が次第に細くなっていきます。
さらに、
脚痩せ(部分痩せ)には、「体幹の機能アップ」が必要不可欠です。
体幹の機能が低下してしまうと太りやすくなったり、体の部分部分が太くなっていきます。
というわけで、
脚痩せ(部分痩せ)をしたい方こそ「体幹リラクゼーション」がおすすめです(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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