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執筆者の写真優太 坪井

脚を細くするのにリラクゼーションって必要?

皆さん、こんにちは(^^)

皆さんは「痩せたい!」「脚を細くしたい!」ってときは何をしますか?


食事制限や有酸素運動が多いかもしれません。

僕自身は、パーソナルトレーナーなので当然「パーソナルトレーニング」をおすすめするんですが・・・。

実は、【リラクゼーション】も脚痩せにおすすめの手段の一つです!


「え、どういうこと?」

って思いますか?


脚痩せ(部分痩せ)をしていく上で大切なポイントが、

・各関節のリセット

なんです!

脚が太くなってしまっている人は、

足首や股関節が歪んでいたり捻じれてしまっていたりしています。

それをリラクゼーションでフラットな状態(正常な状態)に戻すことで脚が次第に細くなっていきます。

さらに、

脚痩せ(部分痩せ)には、「体幹の機能アップ」が必要不可欠です。

体幹の機能が低下してしまうと太りやすくなったり、体の部分部分が太くなっていきます。


というわけで、

脚痩せ(部分痩せ)をしたい方こそ「体幹リラクゼーション」がおすすめです(^^)


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ


〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室


パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。


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