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  • 執筆者の写真優太 坪井

“脚痩せ”ってどうすればいいの?

皆さんこんにちは(^^)

今回は“脚痩せ”についてワンポイントアドバイスです!


脚が太くなってしまう原因は様々あると思います。

僕がたくさんのお客様のお体を見させてもらって思うのが、

脚が太い方の多くが『重心が低い!』ということです。


なので、

単純な話、重心を高くできれば脚は自然と痩せていきます!

実際、僕のパーソナルでも「いかにお客様の重心を高くするか?」を意識しています!


では、重心を高くするには?

というお話になりますが・・・。

シンプルに考えると

「関節を曲げてる筋肉を伸ばす!」ことで重心が高くなります。

なのでまずは、

・太もも

・ふくらはぎ

・腹筋

・首(前)

などを伸ばしてみてください。


少しずつ成果が出てくると思います(^^)


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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梅田茶屋町/中津エリアの

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〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ 代表 坪井優太


2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。


[出張エリア]

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市


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