皆さん、こんにちは(^^)
今回は、腹筋(お腹)に関するワンポイントアドバイスです！
腹筋を割るとき、
皆さんは何をされますか？
多くの方が腹筋のトレーニングをされると思います！
それはそれで悪くないんですが…。
僕がジムでお客様にしているのは、
『骨盤』と『背骨』を整えにいきます。
特に女性のお客様の多くが、
腰(の背骨)を上手く丸めれないんですm(__)m
つまり、
整えるのは、
「骨盤の傾き」と「背骨の“動き”」です(^^)
背骨の動きで「腹筋」「猫背」「巻き肩」「脚の太さ」など
多くの症状が改善されていきます！
皆さんも『骨盤の歪み/傾き』&『背骨の動き』を少し意識してみてください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
体験レッスン【60分 5,000円〜】
都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート！
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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