皆さん、こんにちは(^^)
突然ですが、
「腹筋を割ってみたいですか？」
そうですよね。
僕もです(^^)
腹筋を割るのに必ずするのが
「腹筋トレーニング(運動)」なんですが、
腹筋が筋肉痛になったことってありますか？
腹筋の筋肉痛って来ないこと多いと思います。
なかなか腹筋が鍛えられないという方は、
腰周りの筋肉が固まってしまっているかもですm(__)m
腹筋は、腰の背骨が丸まったときに効いてきます！
つまり、
腰周りが固まったままでは腹筋は割れにくいんですm(__)m
ですので、
腹筋を割ってみたい方は、
まずは、腰をしっかり丸めれるかどうかをチェックしてみてください(^^)！
腰周りの柔軟性チェックの方法は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)で確認できます！
是非、覗いてみてください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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