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足が太い人の特徴

  • 執筆者の写真: 優太 坪井
    優太 坪井
  • 2022年2月8日
  • 読了時間: 2分

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。


実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。

その中でも、

特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。


それは…

『膝裏が硬い』

という特徴です。


膝裏の硬さの要因は、さまざまです。

例えば…

・ふくらはぎが固まっている

・足首が固まっている

・もも裏が固まっている

・前ももの筋肉が上手に機能していない

・腰回りが固まっている

などなど、たくさんの要因があげられます。


逆に言うと、

膝裏を柔らかくすることで、

ふくらはぎ・足首・腰回りの不調も改善されていきます。


膝裏のストレッチに関しては、

下記の画像のポーズを真似してください。

このポーズを寝る前に1分間やるだけで細くてキレイな脚に近づけます!

このストレッチをする際は、“呼吸”も忘れずに行ってくださいね(^^)


※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…


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