足が太い人の特徴

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。

実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。

その中でも、

特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。

それは…

『膝裏が硬い』

という特徴です。

膝裏の硬さの要因は、さまざまです。

例えば…

・ふくらはぎが固まっている

・足首が固まっている

・もも裏が固まっている

・前ももの筋肉が上手に機能していない

・腰回りが固まっている

などなど、たくさんの要因があげられます。

逆に言うと、

膝裏を柔らかくすることで、

ふくらはぎ・足首・腰回りの不調も改善されていきます。

膝裏のストレッチに関しては、

下記の画像のポーズを真似してください。

このポーズを寝る前に1分間やるだけで細くてキレイな脚に近づけます！

このストレッチをする際は、“呼吸”も忘れずに行ってくださいね(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

===========================================

梅田茶屋町/中津エリアの

少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…

美ボディ専門店 Fitness ツボイ

~女性を磨くサロン&できる男のパーソナルジム~

#動ける体 #疲れない体 #キレイな体

HPは『フィットネスツボイ』で検索！

パーソナルヨガも大好評♪

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

===========================================