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風邪には“みかん”って本当…?

  • 執筆者の写真: 優太 坪井
    優太 坪井
  • 2021年1月30日
  • 読了時間: 1分

皆さん、こんにちわ(^^)

まだまだ寒い日が続きますよね^^;

風邪にもまだまだ気をつけないといけないですよね❢


皆さんは、おじいさんやおばあさんから「風引いたらみかん食べときな!」

って言われたことないですか!?


風邪には“みかん”って本当なんです❢❢❢


実は、

みかんに豊富に含まれているビタミンCには

免疫力を上げる作用があります(^^)


その他にもビタミンCの嬉しい効果としては、

・美肌効果

・筋肉や骨の形成補助

・抗酸化作用

などがあります❢❢❢


ビタミンCが不足すると、

筋肉の形成(回復)が遅れるので、

筋肉痛がなかなか治らなかったりもしてきます(T_T)

逆に言えば、しっかりビタミンCを摂取していれば、

トレーニングやヨガの効果を最大限に引き出すことができます(^^)


皆さんも定期的に“みかん”(ビタミンC)を摂取していきましょ(^^)

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梅田中津でキレイになれるパーソナルは…


Fitness ツボイ ~美ボディトレーニング&ヨガ~


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