食事制限してるのに体重が減らないのは何故…？

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、食事制限と体重の増減について書いていきます(^^)

最近、お客様から

「ちゃんと食事制限してるのに体重が減らないんです…(泣)」

という相談を受けました！

みなさんももしかしたら経験があるかもしれません！

ダイエット中の体重の減少なんですが、

無意識に“脂肪が落ちてる”と思い込んでしまっていませんか！？

タンパク質や水分など、

体は様々な成分でできています！

減った体重が必ずしも“脂肪”だとは言い切れません(*_*;

しっかり脂肪を燃やすには、

・代謝アップのためのトレーニング

・偏らない食事

・質の良い睡眠

がとても大切になってきます(^^)

「食事制限をしてるのに体重が減らない」

という方は、

上記の3つを見直してみるのをオススメします(^^)♪

成果が出ないのには、必ず理由があります！

一緒にその理由を見つけていきましょ(^^)♪

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