皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、食事制限と体重の増減について書いていきます(^^)
最近、お客様から
「ちゃんと食事制限してるのに体重が減らないんです…(泣)」
という相談を受けました！
みなさんももしかしたら経験があるかもしれません！
ダイエット中の体重の減少なんですが、
無意識に“脂肪が落ちてる”と思い込んでしまっていませんか！？
タンパク質や水分など、
体は様々な成分でできています！
減った体重が必ずしも“脂肪”だとは言い切れません(*_*;
しっかり脂肪を燃やすには、
・代謝アップのためのトレーニング
・偏らない食事
・質の良い睡眠
がとても大切になってきます(^^)
「食事制限をしてるのに体重が減らない」
という方は、
上記の3つを見直してみるのをオススメします(^^)♪
成果が出ないのには、必ず理由があります！
一緒にその理由を見つけていきましょ(^^)♪
===========================================
梅田/中津エリアで
キレイになれるパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店
Fitness ツボイ ~女性を磨くサロン~
HPは『フィットネスツボイ』で検索！
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
mail: sgyd0108@gmail.com
===========================================
Comments