皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、皆さん1度はチャレンジしたことがある“食事制限”について、
僕の意見を書いていこうと思います♪
“食事制限”って聞くと
「我慢」や「きつい」というイメージがある方が多いと思います！
実際に、僕も食事制限を始めた頃は、
「気合いや〜」と頑張っていました^^;
今でも食事制限は続けています！
(それでも、厳しい制限は一切していません。)
今では、ご飯を楽しむために食事制限をしているような感覚です(^^)
ここからは心理的なお話になってしまいますが…
人は“制限があるから楽しめる”のではないかなと思います！
「いつでもどれでも好きなだけ食べていいよ。」と言われたら
(食事制限を一切しない状態)
あまり味わって食べるのを忘れていたりしませんか？w
(食事制限していなくて味わって食べている方いたらすみません^^;)
僕の場合の食事制限は、
食事の回数を減らす制限にしています！
だから、1つ1つの食事の満足度がめちゃくちゃ高くなります(^^)♪
正確には、満足度を上げにいってる感じです♪
「食事制限は、食欲を抑えるのが大変だから無理〜(*_*;」
と言わずに、
あえて、制限をかけて1つ1つの食事の満足度を上げる方向にがんばってみてはいかがでしょうか(^^)
食事制限をすることで、
1回1回の食事が本当に楽しみになってきますよ♪
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