食物繊維で痩せるって本当？

皆さんこんにちわ(^^)

食物繊維で痩せるって聞いたことありませんか？

結論から言うと…

痩せます！！！

だからといって、食物繊維ばっかり摂取するのはやめてくださいね^^;

食物繊維は小腸・大腸の管理人みたいな役割があるんです！

小腸・大腸が働きやすくなるために掃除をしてくれたり、交通整理をしてくれたりするんです！！！

特に、小腸が快適に動き出すと、体内循環が活発になります！

活発になると、脂肪を溜め込まずに燃焼させて更に循環させていきます(^^)

もちろん、それに甘えて暴飲暴食をしてしまうとまた循環が悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなっていまうので注意してくださいね。

食物繊維の種類は２種類あるんですが、

それについては、別記事で紹介していきますね^^;

とにかく、今日言いたかったのは、

「食物繊維で痩せるきっかけを作れる！！！」っていうことです(^^)

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