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  • 執筆者の写真優太 坪井

食物繊維で痩せるって本当?

皆さんこんにちわ(^^)


食物繊維で痩せるって聞いたことありませんか?

結論から言うと…

痩せます!!!


だからといって、食物繊維ばっかり摂取するのはやめてくださいね^^;


食物繊維は小腸・大腸の管理人みたいな役割があるんです!

小腸・大腸が働きやすくなるために掃除をしてくれたり、交通整理をしてくれたりするんです!!!


特に、小腸が快適に動き出すと、体内循環が活発になります!

活発になると、脂肪を溜め込まずに燃焼させて更に循環させていきます(^^)

もちろん、それに甘えて暴飲暴食をしてしまうとまた循環が悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなっていまうので注意してくださいね。


食物繊維の種類は2種類あるんですが、

それについては、別記事で紹介していきますね^^;


とにかく、今日言いたかったのは、

食物繊維で痩せるきっかけを作れる!!!」っていうことです(^^)




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