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  • 執筆者の写真優太 坪井

飲んだら太る?夏の水分補給どうしてますか?

更新日:2022年1月7日

皆さん、こんにちわ(^^)

今回は、「夏の水分補給」について書いていきます(^^)


よくテレビで言われている夏の水分補給は、塩やスポーツドリンクですが、

気をつけてください!!!


先に言っておくと、

僕のおすすめは「ミネラルウォーター」です(^^)


皆さんご存知ですが、

スポーツドリンクは糖分がガッツリ入っています(;_;)

糖分は液体の方がよく吸収されてしまいます(;_;)

更に、スポーツドリンクの糖分は脂肪細胞へまっしぐらなんです!!!


そして、ここからが重要なんです!

水分補給のためにスポーツドリンクを飲むとミネラルウォーターよりも水分の吸収が遅くなってしまいます(;_;)

スポーツドリンクの糖分を取り除く必要があるからです!


太るし、水分の吸収も遅れる…。

水分補給はとにかく水です!


塩分や糖分、ミネラルは食事で十分補えます!!!

皆さんも夏太りにはお気をつけください(^^)


※Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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