皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、「夏の水分補給」について書いていきます(^^)
よくテレビで言われている夏の水分補給は、塩やスポーツドリンクですが、
気をつけてください！！！
先に言っておくと、
僕のおすすめは「ミネラルウォーター」です(^^)
皆さんご存知ですが、
スポーツドリンクは糖分がガッツリ入っています(;_;)
糖分は液体の方がよく吸収されてしまいます(;_;)
更に、スポーツドリンクの糖分は脂肪細胞へまっしぐらなんです！！！
そして、ここからが重要なんです！
水分補給のためにスポーツドリンクを飲むとミネラルウォーターよりも水分の吸収が遅くなってしまいます(;_;)
スポーツドリンクの糖分を取り除く必要があるからです！
太るし、水分の吸収も遅れる…。
水分補給はとにかく水です！
塩分や糖分、ミネラルは食事で十分補えます！！！
皆さんも夏太りにはお気をつけください(^^)
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