皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、体に良い変化を起こさせるためには何が必要なのか…？
について記事を書いていきます！
皆さんは、
痩せたり、引き締めたり、体を大きくしたりなどの体の変化を起こさせるためには何が必要だと思いますか？何をしていますか？
食事制限？
サプリメント摂取？
十人十色で様々な努力があると思います(^^)
今回は、下記の図(ピラミッド)を見てほしいです！
この図(ピラミッド)は、筋トレ博士と言われている“ブレット・コントレラス氏”が科学的な裏付けをした上で発表した“筋トレの成果に影響する要素”を示したものになります！
何が言いたいかというと、
ダイエットやボディメイクでしっかり成果を出したいなら、
見直すべきなのは、サプリメントではなく、
遺伝(体質)→トレーニング/食事→睡眠/ストレス
の順番で見直していくのが1番の近道なんです！！！
よくお客様に
「どのサプリが良いですか？」
「今飲んでるやつ(サプリ)よりもおすすめなのってありますか？」
などといった質問をされます！
しかし、
世界的、科学的には、サプリメントは最後の仕上げ的な役割でしかないんです！
だから、高いサプリを買うか悩むくらいなら
自分自身の体質やトレーニング・日々の食事やストレス度をチェックしてみてください(^^)
ものすごく簡単に理想の体に近づけるかもしれません♪
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