腹筋を割ってみたい方へ。〇〇を動かせますか？

皆さん、こんにちは(^^)

突然ですが、

「腹筋を割ってみたいですか？」

そうですよね。

僕もです(^^)

腹筋を割るのに必ずするのが

「腹筋トレーニング(運動)」なんですが、

腹筋が筋肉痛になったことってありますか？

腹筋の筋肉痛って来ないこと多いと思います。

なかなか腹筋が鍛えられないという方は、

腰周りの筋肉が固まってしまっているかもですm(__)m

腹筋は、腰の背骨が丸まったときに効いてきます！

つまり、

腰周りが固まったままでは腹筋は割れにくいんですm(__)m

ですので、

腹筋を割ってみたい方は、

まずは、腰をしっかり丸めれるかどうかをチェックしてみてください(^^)！

腰周りの柔軟性チェックの方法は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)で確認できます！

是非、覗いてみてください(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太

2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。

［出張エリア］

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。