美ボディ専門店
Fitness ツボイ

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、大切なお知らせです。 ホットペッパービューティーでの掲載を5月号で終了いたします。 6月以降の体験レッスンはホームページから申し込みが可能です(^^) これからもFitness ツボイをよろしくお願いします。...

できることからやりましょ！ 　↓ (お客様) : 「やっぱりデスクワークってお尻小さくなりますか？」 (　僕　) : 「小さくなるというより、ぺったんこになるイメージですかね。」 (お客様) : 「あー、なるほど。なんとなくわかります。」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 皆さんは脂肪を燃やしたいですか？ 燃やしたいですよね^^;!? 脂肪燃焼のために何してますか？ ランニング？食事制限？腹筋？ 僕がオススメする脂肪燃焼方法は、 1)食事の見直し 2)有酸素運動 1)食事の見直しに関しては、...

皆さん、こんにちは(^^) 皆さんは肩こりってありますか？ まず、肩こりの方の身体がどうなっているかを簡単に説明します。 肩こりの方は、 肩甲骨が上に上がっている状態なんです。 なので、シンプルに肩甲骨を下げてあげれたら肩こりは解消できます(^^)...

皆さん、こんにちは(^^) Instagramでも 『猫背/巻き肩改善・上半身スタイルアップのコツ。』 のリール動画をアップしております！ 是非順番にやってみてください(^^) (アカウント→ @fitness_tsuboi_yuta) ＊猫背/巻き肩改善...

太ももの外張りが気になる方へ。 〇〇のストレッチやってますか？ 　↓ (お客様) : 「太ももの外張りが改善するストレッチって何かありますか？」 (　僕　) : 「〇〇さんの場合は、太ももの骨が内巻きになっちゃってるので、まずは内もものストレッチで内転筋の機能をアップさせて...

[キツい=重たいもの]って思い込んでませんか？ 　↓ (お客様) : 「はぁ～～～。キツい。」 (　僕　) : 「普段しない動きですもんね。」 (お客様) : 「ダンベルとかマシンとな重たいものを使わないと効果ないと思ってました。」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 今回のテーマは、 『「痩せよう！」って思ったとき、何からしますか？』 ですが… 皆さんは、何からされてますか？ 僕の1番のおすすめは、「食事の見直し」です。 やっぱりそうだよねぇ… ってがっかりしないでくださいね^^;...

皆さん、こんにちは(^^) 突然ですが、 皆さんは背骨動かせますか？ 背骨ってめちゃくちゃ大切なんです！ 何が大切かというと、 『背骨が動くかどうか』が大切なんです。 ・お腹が痩せない。 ・姿勢が良くならない。 ・脚が細くならない。...

～むくみが気になる方へ～ 【ちゃんとできてますか(^^)？】 最近、僕自身も飲みのお誘いが増えてます！ 僕自身は飲むが大好きです(^^) そして、年齢も年齢なだけに 当然のように飲んだら浮腫みます!! 《むくみ》をとるには、 「リンパを流す」ことが大切なんですが、...