美ボディ専門店
Fitness ツボイ

シンプルな質問です。 『肋骨締めたくないですか？』 (お客様) : 「最近、肋骨が締まってきて胴回りが薄くなってきました。」 (　僕　) : 「良かったですね。もう少し薄くしていきましょう。」 (お客様) : 「どうしたら良いですか？」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 皆さんはお尻を引き上げたいですか？ お尻を引き上げる＝お尻のトレーニング だけで終わってませんか？ お尻を引き上げるためにトレーナーがしていることをお伝えします。 まず、『骨盤の傾き』を確認します！...

この一言がめちゃくちゃ嬉しいんです。 　↓ (　僕　) : 「次回のトレーニングいつにしますか？」 (お客様) : 「うわ～、年末めちゃくちゃ忙しい…。」 (　僕　) : 「そうなんですね。」 (お客様) : 「でも、楽しいから行きたいんだよなぁ。来週の〇日頑張って来ます。...

お客様と『滝行』の成果を語ってみた。 　↓ (　僕　) : 「先日、滝行に行ってきたんですけど、強い自分に生まれ変われた気がしてます。」 (お客様) : 「そうなんですか？どんな感じで変われたんですか？」 (　僕　) :...

変な思い込みしてることって多々ありますよね。 ダイエットでもあります。 　↓ (お客様) : 「最近、頑張ってるのに痩せないんです。」 (　僕　) : 「ちょっと変なこと言っていいですか？」 (お客様) : 「はい、なんですか？」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、運動が苦手な方でもトレーニングできてしまう理由について書いていきます！ 「私、運動が苦手だからパーソナルトレーニングとか無理かも…。」 って悩んだ経験ってありますか？ 僕はよくお客様に 「運動で苦手な方でも全然大丈夫です(^^)」...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、腹筋(お腹)に関するワンポイントアドバイスです！ 腹筋を割るとき、 皆さんは何をされますか？ 多くの方が腹筋のトレーニングをされると思います！ それはそれで悪くないんですが…。 僕がジムでお客様にしているのは、...

今回は、二の腕のタプタプについて書いていきます。 皆さんは、二の腕を鍛えるトレーニングはされてますか？ 結論から言うと、 二の腕のタプタプは、鍛えないとなくなりません！ 「え、鍛えていてもタプタプしてるけど…。」 って方も多いのではないでしょうか。...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。 実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。 その中でも、 特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。 それは… 『膝裏が硬い』 という特徴です。...

太ももの外張りが気になる方へ。 〇〇のストレッチやってますか？ 　↓ (お客様) : 「太ももの外張りが改善するストレッチって何かありますか？」 (　僕　) : 「〇〇さんの場合は、太ももの骨が内巻きになっちゃってるので、まずは内もものストレッチで内転筋の機能をアップさせて...