美ボディ専門店
Fitness ツボイ

お尻が薄い方へ。 お尻のトレーニングだけやってませんか？ (お客様) : 「お尻がぺったんこなのがずっとコンプレックスで、お尻のトレーニングめちゃくちゃやってるんですけどなかなかプリッとならなくて…。」 (　僕　) : 「頑張れば頑張るだけ、プリッとというよりボテッとしてる...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、巻き肩改善のポイントをお話します。 巻き肩の改善はほんとに簡単なんです。 まず、巻き肩の方は意識が前になってしまっているので、 後ろ(背中)への意識を持ってください。 それだけでもめちゃくちゃ変わります！ そして、...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、ファスティング(オートファジー)について書いていきます。 まず、ファスティングをする目的なんですが…。 ファスティングの目的は人それぞれです。 トレーナーとしては、 「体内酵素の機能アップ(回復)」です(^^) 体内酵素の機能が上がると、...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、『腰痛のケア』に関してです！ Fitness ツボイのお客様にも腰痛の方もおられます。 腰痛のお客様にはある共通点があります！ それは… 【股関節の硬さ】 です！ 股関節が硬いと骨盤・背骨の動きが悪くなって必要以上に腰に負担がかかってしま...

【肩こりでお悩みの方】におすすめ！ ・そもそもなんで肩が凝っちゃうの？ 　→肩こりの原因は、 　　・寝不足 　　・巻き肩 　　・ストレートネック 　　・指の緊張(使いすぎ) 　　などたくさんありますが、 　　要するに…『姿勢が悪い！』です。 ・肩こりだと何が悪いの？...

明けましておめでとうございます。 Instagramで 『猫背/巻き肩改善・上半身スタイルアップのコツ。』 のリール動画をアップしました！ 是非順番にやってみてください(^^) (アカウント→ @fitness_tsuboi_yuta) ＊猫背/巻き肩改善...

※トレーニング内容→Instagram(@fitness_tsuboi_yuta ) ※ジムの雰囲気/会話→Threads(@fitnes_tsuboi_yuta ) でチェックできます。 是非覗きに来てください(^^)...

＊肩こり改善したい方 ＊肋骨を締めたい方 ＊腹筋を割りたい方 　↓ 肩甲骨を動かそうとしてませんか？ 肩甲骨がズレてしまってるのは、 二の腕(上腕骨)が捻じれなくなっている方が多い。 とりあえず、二の腕(上腕骨)を捻りましょ！...

体調管理って大切。 　↓ (　僕　) : 「最近、体調大丈夫ですか？」 (お客様) : 「ちょっと喉の調子があまり良くなくて…。」 (　僕　) : 「飲み会続いてましたもんね。」 (お客様) : 「やっぱりお酒ってよくないんですか？」 (　僕　) :...

この一言がめちゃくちゃ嬉しいんです。 　↓ (　僕　) : 「次回のトレーニングいつにしますか？」 (お客様) : 「うわ〜、年末めちゃくちゃ忙しい…。」 (　僕　) : 「そうなんですね。」 (お客様) : 「でも、楽しいから行きたいんだよなぁ。来週の〇日頑張って来ます。...