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  • 執筆者の写真優太 坪井

女性もプロテインって飲んだ方がいいの?

皆さん、こんにちわ(^^)


プロテインて飲んだことありますか?


コンビニで売られているプロテインなら、ジュース感覚で飲んだことあるけど…

っていう方も多いと思います!


プロテインの話の前に、

タンパク質のお話をさせてください!


「プロテイン=タンパク質」

なんですが、

「必須アミノ酸」って言葉聞いたことありませんか?


この「必須アミノ酸」の「必須」とは…。

身体の中では、形成されないアミノ酸(タンパク質)のことです(^^)


そもそも、体中のタンパク質は、身体の中で形成されています!

しかし、身体の中では形成されないけれど身体には必要なアミノ酸がいくつか存在しています!

それが、「必須アミノ酸」です!


身体では、形成されないならどうしたらいいの?

そらは、食べる(外から摂取する)ことで補っていきます!


その「必須アミノ酸」が含まれているのが、プロテインです(^^)

プロテインだけでなく、お肉や大豆などの食材からも摂取することができます!


ちなみに、

身体の中でタンパク質で作られている部分って言われるとどこを思い浮かべますか?

「筋肉」「皮膚」「爪」「髪の毛」…

などいくつも思い浮かぶと思いますが、

実は、「血液」も主成分はタンパク質です(^^)


ここで、

タイトルの「女性もプロテインって飲んだ方がいいの?」に戻りますが…

女性は、男性と違い「月経」がありますよね!?

血液をデトックスして、また新たに血液を作っていく…。


だから、トレーニングしてるしてないに関係なく、女性はタンパク質の摂取は必要不可欠だと僕は思っています!

普段の献立だけでは必須アミノ酸をちゃんと摂れているか不安な方には、

プロテインをおすすめいたします(^^)

プロテインには、必須アミノ酸がしっかり含まれているので、

手っ取り早く身体に必要なタンパク質が摂取できちゃいます(^^)


特に、最近のプロテインは安くて美味しいです!

Fitness ツボイでもプロテインのご提供をしております(^^)



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