ダイエット中でも食べてもいいデザートベスト3とは…。

皆さん、こんにちわ(^^)

「ダイエット頑張ろう！」って思っていても

どーしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね！？

そんな時に食べても良いデザートベスト3を発表します(^^)

※完全に僕の個人的見解です^^;

※毎日食べていいわけではないので、誤解しないでくださいね^^;

【第3位】大福

【第2位】ようかん

第3位と第2位は和菓子ですね(^^)

和菓子の良いところは、脂質が少ないところです！

特に第2位のようかんは脂質ゼロ！

脂質と糖質を分けて摂取するのがダイエットのコツなんですが、

和菓子はそれを叶えてくれます(^^)

和菓子好きには有り難すぎますよね！

そして…

【第1位】焼き芋

焼き芋の良いところは、脂質がほとんどない上に

食物繊維・ビタミンC,B,E・カリウム・ポリフェノールなど…

栄養が豊富なんです(^^)

しかも…

まぁまぁお腹ふくれます(^^)w

よかったら皆さんも参考にしてみてください！

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