体が硬い人…喜んでください！？

皆さん、こんにちは(^^)

今回は「体の硬さ」について書いていきます。

実は、4月から「ストレッチ100人チャレンジ」として、

40~45分のパーソナルストレッチ(整体のストレッチ版)を100人目指して無料でしていっているんですが…。

(※無料ストレッチの詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)に載せてます。)

よくお客様からこんな質問が来ます。

　↓

『体がめちゃくちゃ硬いんですが、ストレッチ受けても大丈夫でしょうか？』

この質問をしたくなる気持ちめちゃくちゃわかります。

そして、安心してください！

体がめちゃくちゃ硬くても全然大丈夫です(^^)！

なぜなら、

僕(Fitness ツボイ)のパーソナルストレッチは、

「筋肉を伸ばす」のが目的ではなく、

『関節(足首や股関節)の機能をUPさせる』のが目的だからです。

つまり、

《体が柔らかい≠良い状態》

になります。

もう一つ踏み込みます！

現在の体型が崩れてしまっているのは、

『関節(足首や股関節)の機能』がダウンしてしまっているからです(^^)

関節(足首や股関節)の機能をUPさせるには、各関節のインナーマッスルを機能させていく必要があります。

体幹トレーニングでも可能(僕のパーソナルトレーニングではしっかりアプローチしていきます。)ですが、

パーソナルストレッチでも実は可能なんです(^^)！

つまり何が言いたいかというと、

【体が硬い=美人の伸びしろ】だということなんです！

なので、体が硬いからといって落ち込まないでください！

むしろ、喜んでもらって大丈夫です(^^)

ご自宅でストレッチする際は、

ストレッチで筋肉を伸ばしながら

・深呼吸

・関節(足首/股関節/背骨/肩)を少し動かす

を意識しながらやってみてください！

めちゃくちゃ体の軽さを感じれます(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

美ボディ専門店 Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

パーソナルトレーニング

体験レッスン【60分 4,980円〜】

都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート！

そして…

体験レッスンは、

3回お試し(体験)クーポンが断然お得！！！

¥24,000-→¥17,980-

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現在、【ストレッチ100人チャレンジ】(無料)実施中！

詳細は僕のInstagram(@tsuboi_yuta)までお願いします！

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太

2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。

［出張エリア］

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市

その他府外への出張もご相談ください。