肩こりでお悩みの方、まずはこれ見て！

この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ！

・そもそもなんで肩が凝っちゃうの？

　→肩こりの原因は、

　　・寝不足

　　・巻き肩

　　・ストレートネック

　　・指の緊張(使いすぎ)

　　などたくさんありますが、

　　要するに…『姿勢が悪い！』です。

・肩こりだと何が悪いの？

　→まず、肩こりだと『呼吸が浅くなる』

　　そして、『代謝(エネルギー生産)が低下』して

　　さらに、『疲れやすい/倦怠感』

　　へと繋がっていきます。

　　つまり！

　　肩こりってめちゃくちゃ『最悪！』

　　なんです。

・じゃー、どうしたらいいの？

　→肩こりの原因は、“姿勢不良”なので

　　まずは、

　　『姿勢改善(背骨を整える)』

　　ことをしていきましょう！

・肩こり(姿勢)改善ストレッチ

　→詳しくは、Instagramの投稿動画「いつも職場で感じてる肩こり、それ、普通じゃないよ！？」の6ページ目をご覧ください！

最後までご覧いただきありがとうございます(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

〒531-0071

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太