脂肪を燃やしたい時ってどうするの？

皆さん、こんにちは(^^)

皆さんは脂肪を燃やしたいですか？

燃やしたいですよね^^;!?

脂肪燃焼のために何してますか？

ランニング？食事制限？腹筋？

僕がオススメする脂肪燃焼方法は、

①食事の見直し

②有酸素運動

①食事の見直しに関しては、

シンプルに食事で太ったものは食事で改善していきましょう

ってことです(^^)

②有酸素運動に関しては、

20分以上の有酸素運動を心がけてください(^^)

「え、じゃぁ、パーソナルトレーニングは必要ないの？」

って声が聞こえてきますが、

“脂肪燃焼における”パーソナルトレーニングの目的は、『火力アップ』です。

確かに有酸素運動で脂肪を燃やすことができます。

しかし、一般の方は燃やす火力が弱いんです。

パーソナルトレーニング(筋トレ)で体中の火力をアップさせていきます！

Fitness ツボイのパーソナルトレーニングは、

火力アップ以外にも

骨盤や関節の捻じれを改善させるコンディショニングトレーニングも盛り込んでいます(^^)

ぜひ１度体験してみてください！

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)

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梅田茶屋町/中津エリアの

少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…

美ボディ専門店 Fitness ツボイ

~女性を磨くサロン&できる男のパーソナルジム~

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パーソナルヨガも大好評♪

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

mail: sgyd0108@gmail.com

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太

2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。

2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。

年間1500セッション以上をこなしています。

店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。

解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。

［出張エリア］

大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市