皆さん、こんにちは(^^)
今回は脚痩せのポイントをお伝えします。
脚痩せしない方の特徴として、
・ふくらはぎ
・膝裏
・もも裏
がとにかく硬いです(汗)
脚の後ろ側が固くなると重心が後ろに引っ張られてしまいます。
それを嫌がって今度は前ももが頑張りだします。
その結果、
太ももが太くなっていきます(汗)
なので、
とにかく、
・ふくらはぎ
・膝裏
・もも裏
(脚の後ろ側)を伸ばしてみてください(^^)
少しずつ細く綺麗になっていきます(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。