腰痛の方、〇〇のケアは大丈夫ですか？

皆さん、こんにちは(^^)

今回は、『腰痛のケア』に関してです！

Fitness ツボイのお客様にも腰痛の方もおられます。

腰痛のお客様にはある共通点があります！

それは…

【股関節の硬さ】

です！

股関節が硬いと骨盤・背骨の動きが悪くなって必要以上に腰に負担がかかってしまいます。

股関節の動きの中で特に内旋(内巻きへの動き)の動きが皆さん固くなっています。

股関節(内旋)のストレッチは僕のインスタグラム(@tsuboi_yuta )に載せているので是非チェックしてみてください(^^)

※トレーニング内容→Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )

※ジムの雰囲気/会話→Threads(@fitnes_tsuboi_yuta )

でチェックできます。

是非覗きに来てください(^^)

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中津梅田の

少し贅沢なパーソナルトレーニングジム

Fitness ツボイ

〒531-0071

大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室

パーソナルトレーニング/ヨガ

体験レッスン【60分 4,000円～】

都度払い・回数券のプランでお客様をサポート！

そして…

体験レッスンは、

3回お試し(体験)クーポンが断然お得！！！

¥24,000-→¥17,980-

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《執筆者情報》

Fitness ツボイ　代表 坪井優太