優太 坪井1月30日2 分痩せたい方、背伸びしてますか?皆さん、こんにちは(^^) 今回は痩せやすい体になるためのワンポイントアドバイスです! 痩せたい!ってなったときにほとんどの方が気になるのが 『お腹周り』ですよね。 お腹周りの脂肪を燃やす=腹筋 のイメージが強いと思います! 確かに間違ってないです。 間違ってないんですが、...
優太 坪井1月20日2 分痩せたいなら、結局これだと思うこと。皆さん、こんにちは(^^) 正月太りは解消されましたか? いろんなお客様を見てきて思うのが、 痩せるために必要なことって結局… 『コツコツ』 『習慣化』 だと思うんです! 1日だけ食事制限してみたり、 1日だけ運動してみたり、 するだけでは当たり前ですが痩せません!!!...
優太 坪井1月11日1 分猫背/巻き肩改善…ちゃんと改善できます!□この投稿は、【猫背/巻き肩の人】におすすめ💡 ・猫背/巻き肩の原因は? →様々な原因がありますが、 ほとんどの方が当てはまるのが 【広背筋】(背中の筋肉) ・なんで『広背筋』が猫背/巻き肩の原因なの? →広背筋って 背中(後ろ)↔腕(前)...
優太 坪井1月8日1 分【ご報告】皆さん、こんにちは(^^) 今回は『パーソナル料金の値上げ』のご報告です! ジムの家賃&光熱費の値上がりに伴い、 Fitnessツボイのパーソナル料金を【2月以降】値上げさせて頂きます。 (※2月以降のご新規様のみ。すでに会員になられてる方は対象外。) 現在 : 60分...
優太 坪井1月5日2 分正月太りの解消はコレしかない。□この投稿は、【正月太りが不安な人】におすすめ💡 ・あなたの年末年始の食生活は? →【暴飲暴食】してませんか? ・暴飲暴食ってどこから? →【いつも以上】 に食べたら 暴飲暴食です。 ・結局、暴飲暴食はどうしたらいい?...
優太 坪井1月4日2 分すぐに痩せれる人/リバウンドしない人の共通点。あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします! 今日は、「すぐに痩せられる人/リバウンドしない人の共通点」について書いていきます。 僕は、たくさんの人のダイエットやボディメイクに携わってきました。 その中で僕なりに見えてきた共通点(特徴)があります(^^)...
優太 坪井2023年12月26日2 分安心してください!あなたのストレートネック治せます!皆さん、こんにちは(^^) 今回はストレートネックについて書いていきます! そもそも「ストレートネック」とは、 頭が前に出て首がまっすぐ前に傾いてしまっている状態です。 デスクワークの方やスマホをよく触る方に多く見られます。...
優太 坪井2023年12月24日2 分冬場の肩こり対策は、これ!!!皆さん、こんにちは(^^) 最近寒くなってきて肩こりが酷くなったりしてませんか? 冬に肩こりが酷くなる原因は、 【乾燥】なんです。 空気が乾燥してくると皮膚も乾燥しやすくなってきます。 特に、よく使う「指先」! ここが乾燥すると肩こりがひどくなります。...
優太 坪井2023年12月16日2 分痩せたいなら、とりあえず動かそ!背骨!皆さん、こんにちは(^^) 突然ですが、 皆さんは背骨動かせますか? 背骨ってめちゃくちゃ大切なんです! 何が大切かというと、 『背骨が動くかどうか』が大切なんです。 ・お腹が痩せない。 ・姿勢が良くならない。 ・脚が細くならない。...
優太 坪井2023年12月11日2 分【ご報告・ご連絡・お願い】皆さん、こんにちは(^^) 今回は『ご報告・ご連絡・お願い』があってブログを書いています。 実は… 皆さんのお気遣いのお陰様で 12/24・12/25のご予約がめちゃくちゃ少ないですm(_ _)m (いつもお気遣いありがとうございます。)...