美ボディ専門店
Fitness ツボイ

お客様と恋バナしてたらまさかのダメ出し…。 (お客様) : 「坪井さんは最近良いことありました？」 (　僕　) : 「ありましたよ！来週、〇〇さんって方とデートの予定があってめちゃくちゃ楽しみなんです。」 (お客様) : 「それはテンション上がるやつですね。」 (　僕　)...

2年以上通っているお客様からこんな嬉しいことを教えてもらいました。 (お客様) : 「2年通っていたピラティススタジオが閉まってしまうんです。また探すのが大変…。」 (※お客様は僕のジムと並行してマシンピラティスに通っています。) (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、僕の頭の中にある『脚痩せ』をわかりやすく解説します。 「太い脚」って言っても原因や状態は様々。 今回は前ももの張りをわかりやすく解説していきます。 前ももが張ってしまっている方のほとんどが...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、2号店の雲の上のひととき(中崎町/ヘッドスパ)の閉店のお知らせです。 2024年10月14日で雲の上のひとときを閉店致します。 雲の上のひとときを楽しみ通って頂いたお客様やご来店を楽しみにしていたお客様にとても感謝しております。...

この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ！ ・そもそもなんで肩が凝っちゃうの？ 　→肩こりの原因は、 　　・寝不足 　　・巻き肩 　　・ストレートネック 　　・指の緊張(使いすぎ) 　　などたくさんありますが、 　　要するに…『姿勢が悪い！』です。...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、ファスティング(オートファジー)について書いていきます。 まず、ファスティングをする目的なんですが…。 ファスティングの目的は人それぞれです。 トレーナーとしては、 「体内酵素の機能アップ(回復)」です(^^) 体内酵素の機能が上がると、...

皆さん、こんにちは(^^) 今回はストレートネックについて書いていきます！ そもそも「ストレートネック」とは、 頭が前に出て首がまっすぐ前に傾いてしまっている状態です。 デスクワークの方やスマホをよく触る方に多く見られます。...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、脚痩せのポイントをわかりやすく解説していきます！ 下半身太りの大きな要因は、『姿勢』です！ 特に、骨盤が前傾したり後傾したりしていると背骨(姿勢)が崩れてしまいます。 姿勢が悪くなると重心が低くなってしまいます。...

皆さん、こんにちは(^^) 皆さんは肩こりってありますか？ まず、肩こりの方の身体がどうなっているかを簡単に説明します。 肩こりの方は、 肩甲骨が上に上がっている状態なんです。 なので、シンプルに肩甲骨を下げてあげれたら肩こりは解消できます(^^)...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、「脚を“簡単に”細くする」ヒントをお教えします！ 突然ですが… 『皆さんは、股関節を動かさずに歩くことはできますか？』 無理ですよね。 そうなんです！ 無理なんです！ そして、今回の答えも『股関節』です(^^)...