美ボディ専門店
Fitness ツボイ

～姿勢が悪くお困りな方～ 【〇〇の感覚ってちゃんとありますか？】 夏ですね。 暑いですね。 そして、 服が薄着になってきますよね。 薄着になると普段の姿勢が良くも悪くも目立ってしまいますよね！？ 僕がたくさんのお客様を見てきて思うのが、 姿勢が悪い方の特徴として、...

30代後半(女性)のお客様から嬉しいことを言われたお話。 　↓ (　僕　) : 「最近、お仕事忙しそうですね。」 (お客様) : 「そうなんよ。少しトレーニング空いちゃった。」 (　僕　) : 「お体は変わりないですか？」 (お客様) : 「いや、ヤバい。」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、女性らしいくびれ(身体)を造るワンポイントアドバイスを書かせていただきます。 女性らしい身体を造るポイントは、ほんとにシンプルです！ 意識をインナー(内側)と後ろ側に向けて身体を使うだけ。 普段の日常生活や仕事をしていると...

皆さん、こんにちは(^^) いろんなお客様を見てきて思うのが、 痩せるために必要なことって結局… 『コツコツ』 『習慣化』 だと思うんです！ 1日だけ食事制限してみたり、 1日だけ運動してみたり、 するだけでは当たり前ですが痩せません！！！ 必要なことは、...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、O脚でお悩みの方へのワンポイントアドバイスです！ 僕のジムに来られるO脚の方で多い特徴が、 ・太ももの外側&膝上に力(りきみ)が入っている。 です！ “力(りきみ)”が入るということは、 意識が向いている、または意識が向きやすくなっている...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、『痩せる食習慣』をご紹介します！ コレ、本当に痩せます！ ①朝/昼/夜の3食食べる。 　→朝抜く/夜抜くはNG 　→量のバランス 朝 : 昼 : 夜 = 3 : 5 : 2 ②腹8分目の食事 　→お腹いっぱい食べない。...

2年以上通っているお客様からこんな嬉しいことを教えてもらいました。 (お客様) : 「2年通っていたピラティススタジオが閉まってしまうんです。また探すのが大変…。」 (※お客様は僕のジムと並行してマシンピラティスに通っています。) (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、「脚を“簡単に”細くする」ヒントをお教えします！ 突然ですが… 『皆さんは、股関節を動かさずに歩くことはできますか？』 無理ですよね。 そうなんです！ 無理なんです！ そして、今回の答えも『股関節』です(^^)...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、僕の頭の中にある『脚痩せ』をわかりやすく解説します。 「太い脚」って言っても原因や状態は様々。 今回は前ももの張りをわかりやすく解説していきます。 前ももが張ってしまっている方のほとんどが...

この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ！ ・そもそもなんで肩が凝っちゃうの？ 　→肩こりの原因は、 　　・寝不足 　　・巻き肩 　　・ストレートネック 　　・指の緊張(使いすぎ) 　　などたくさんありますが、 　　要するに…『姿勢が悪い！』です。...