優太 坪井2023年11月5日2 分11月限定でペアトレ新規受付開始!皆さん、こんにちは(^^) 今回は、ペアトレの受付開始のお知らせです! これまで新規受付をストップしていた「ペアトレ(ペアヨガ)」の新規受付を 11月限定で受付開始いたします。 ※詳しくはホットペッパービューティーのクーポンページをご覧ください。...
優太 坪井2023年11月4日2 分脚を細くするのにリラクゼーションって必要?皆さん、こんにちは(^^) 皆さんは「痩せたい!」「脚を細くしたい!」ってときは何をしますか? 食事制限や有酸素運動が多いかもしれません。 僕自身は、パーソナルトレーナーなので当然「パーソナルトレーニング」をおすすめするんですが・・・。...
優太 坪井2023年11月3日2 分ストレートネックの治し方。皆さん、こんにちは(^^) 今回は、ストレートネックの治し方を解説していきます! デスクワークやスマホ操作の時間が増えてくるとどうしてもストレートネックが気になってきますよね。 ストレートネックを治すとき、 首ばかりマッサージしてませんか? それ、逆効果です!...
優太 坪井2023年11月2日2 分体幹リラクゼーションについて。皆さん、こんにちは(^^) 今回は『体幹リラクゼーション』のご紹介をさせていただきます! 突然ですが、皆さんは『体幹にアプローチされたリラクゼーション』を受けたことはありますか? Fitnessツボイで行われる『体幹リラクゼーション』は、...
優太 坪井2023年11月1日2 分下半身太りって改善できるの?皆さん、こんにちは(^^) 皆さんは、「下半身太りって改善できるの?」って疑問(不安)に思ったことないですか? 下半身太りは改善できます! 僕がお客様の下半身太りを改善していくときに重視しているのは、 ・重心の高さ ・股関節の歪み、捻じれ具合 です!...
優太 坪井2023年10月23日2 分年内に-3kg痩せたい方へ。〇〇はできてますか?□この投稿は、【減量したい方】におすすめ💡 ・ダイエットするとき何から始めますか? →・食事制限? ・運動? ・ダイエットサプリ? これといった正解はないんですが、 僕(トレーナー)のおすすめは… ・トレーナーがおすすめするダイエットのスタートは?...
優太 坪井2023年9月28日2 分反り腰の方へ。そのままで冷え性は大丈夫ですか?□この投稿は、【冷え性/反り腰でお悩みの方】におすすめ💡 ・そもそも冷え性の原因って何? →冷え性の主な原因は、 ・自律神経の乱れ ・血流の悪化 ・筋肉量の低下 が考えられます。 ・え、なんで反り腰が関係してくるの? →反り腰は、...
優太 坪井2023年9月24日1 分【料金に関する大切なお知らせ】皆さん、こんにちは(^^) 今回は、 【料金に関する大切なお知らせ】 です。 9月いっぱいをもちまして、 『グループレッスン(トレーニングとヨガ両方)』の新規受付を終了致します。 マンツーマンでより効果を実感してもらえたらと思います! これからもFitness...
優太 坪井2023年9月18日2 分※要注意です!椅子の上で体操座りする方、〇〇不足かも💦!?□この投稿は、【椅子の上で体操座りする方】におすすめ💡 ・え、椅子の上で体操座りって良くないの? →椅子の上で体操座りする方は、 『脚をおろす』ことが ダルくなってしまっています。 つまり、 『血流が悪い!』状態です💦 なので、...
優太 坪井2023年9月13日2 分いつも職場で『肩こり』を感じてるのって、“普通じゃない”ですよ!?□この投稿は、【肩こりでお悩みの人】におすすめ💡 ・そもそもなんで肩が凝っちゃうの? →肩こりの原因は、 ・寝不足 ・巻き肩 ・ストレートネック ・指の緊張(使いすぎ) などたくさんありますが、 要するに…『姿勢が悪い!』です。 ...