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体を細くしたい人は、絶対にコレをして!?
皆さん、こんにちは(^^) 今回は、「姿勢と体型」について書いていきます。 先日、お客様と“脱力”についてお話する機会がありました! その方は、「ゴルフでも仕事でも脱力ができない…。」 と悩んでおられました。 なんで急に脱力の話?と思われたかもしれませんが、 実は、...

優太 坪井
4月21日読了時間: 2分
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肋骨って締めたいですか…?
シンプルな質問です。 『肋骨締めたくないですか?』 (お客様) : 「最近、肋骨が締まってきて胴回りが薄くなってきました。」 ( 僕 ) : 「良かったですね。もう少し薄くしていきましょう。」 (お客様) : 「どうしたら良いですか?」 ( 僕 ) :...

優太 坪井
4月18日読了時間: 2分
閲覧数:1回
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パーソナルトレーナーのお尻の引き上げ方!?
皆さん、こんにちは(^^) 皆さんはお尻を引き上げたいですか? お尻を引き上げる=お尻のトレーニング だけで終わってませんか? お尻を引き上げるためにトレーナーがしていることをお伝えします。 まず、『骨盤の傾き』を確認します!...

優太 坪井
4月17日読了時間: 2分
閲覧数:5回
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この一言がめちゃくちゃ嬉しいんです!
この一言がめちゃくちゃ嬉しいんです。 ↓ ( 僕 ) : 「次回のトレーニングいつにしますか?」 (お客様) : 「うわ~、年末めちゃくちゃ忙しい…。」 ( 僕 ) : 「そうなんですね。」 (お客様) : 「でも、楽しいから行きたいんだよなぁ。来週の〇日頑張って来ます。...

優太 坪井
4月16日読了時間: 1分
閲覧数:1回
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変わる変わらないは人それぞれ!?
お客様と『滝行』の成果を語ってみた。 ↓ ( 僕 ) : 「先日、滝行に行ってきたんですけど、強い自分に生まれ変われた気がしてます。」 (お客様) : 「そうなんですか?どんな感じで変われたんですか?」 ( 僕 ) :...

優太 坪井
4月15日読了時間: 2分
閲覧数:1回
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意外と多いかも!?変な思い込み…。
変な思い込みしてることって多々ありますよね。 ダイエットでもあります。 ↓ (お客様) : 「最近、頑張ってるのに痩せないんです。」 ( 僕 ) : 「ちょっと変なこと言っていいですか?」 (お客様) : 「はい、なんですか?」 ( 僕 ) :...

優太 坪井
4月11日読了時間: 2分
閲覧数:0回
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運動が苦手でもパーソナルは大丈夫なの!?
皆さん、こんにちは(^^) 今回は、運動が苦手な方でもトレーニングできてしまう理由について書いていきます! 「私、運動が苦手だからパーソナルトレーニングとか無理かも…。」 って悩んだ経験ってありますか? 僕はよくお客様に 「運動で苦手な方でも全然大丈夫です(^^)」...

優太 坪井
4月10日読了時間: 2分
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腹筋を割ってみたい方、〇〇と△△は大丈夫!?
皆さん、こんにちは(^^) 今回は、腹筋(お腹)に関するワンポイントアドバイスです! 腹筋を割るとき、 皆さんは何をされますか? 多くの方が腹筋のトレーニングをされると思います! それはそれで悪くないんですが…。 僕がジムでお客様にしているのは、...

優太 坪井
4月9日読了時間: 2分
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二の腕のタプタプについて…。
今回は、二の腕のタプタプについて書いていきます。 皆さんは、二の腕を鍛えるトレーニングはされてますか? 結論から言うと、 二の腕のタプタプは、鍛えないとなくなりません! 「え、鍛えていてもタプタプしてるけど…。」 って方も多いのではないでしょうか。...

優太 坪井
4月8日読了時間: 2分
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脚が太い人の特徴!?
皆さん、こんにちは(^^) 今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。 実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。 その中でも、 特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。 それは… 『膝裏が硬い』 という特徴です。...

優太 坪井
4月7日読了時間: 2分
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