美ボディ専門店
Fitness ツボイ

皆さん、こんにちは(^^) Instagramでも 『猫背/巻き肩改善・上半身スタイルアップのコツ。』 のリール動画をアップしております！ 是非順番にやってみてください(^^) (アカウント→ @fitness_tsuboi_yuta) ＊猫背/巻き肩改善...

太ももの外張りが気になる方へ。 〇〇のストレッチやってますか？ 　↓ (お客様) : 「太ももの外張りが改善するストレッチって何かありますか？」 (　僕　) : 「〇〇さんの場合は、太ももの骨が内巻きになっちゃってるので、まずは内もものストレッチで内転筋の機能をアップさせて...

[キツい=重たいもの]って思い込んでませんか？ 　↓ (お客様) : 「はぁ～～～。キツい。」 (　僕　) : 「普段しない動きですもんね。」 (お客様) : 「ダンベルとかマシンとな重たいものを使わないと効果ないと思ってました。」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 今回のテーマは、 『「痩せよう！」って思ったとき、何からしますか？』 ですが… 皆さんは、何からされてますか？ 僕の1番のおすすめは、「食事の見直し」です。 やっぱりそうだよねぇ… ってがっかりしないでくださいね^^;...

皆さん、こんにちは(^^) 突然ですが、 皆さんは背骨動かせますか？ 背骨ってめちゃくちゃ大切なんです！ 何が大切かというと、 『背骨が動くかどうか』が大切なんです。 ・お腹が痩せない。 ・姿勢が良くならない。 ・脚が細くならない。...

～むくみが気になる方へ～ 【ちゃんとできてますか(^^)？】 最近、僕自身も飲みのお誘いが増えてます！ 僕自身は飲むが大好きです(^^) そして、年齢も年齢なだけに 当然のように飲んだら浮腫みます!! 《むくみ》をとるには、 「リンパを流す」ことが大切なんですが、...

皆さん、こんにちは(^^) 今回は、「姿勢と体型」について書いていきます。 先日、お客様と“脱力”についてお話する機会がありました！ その方は、「ゴルフでも仕事でも脱力ができない…。」 と悩んでおられました。 なんで急に脱力の話？と思われたかもしれませんが、 実は、...

シンプルな質問です。 『肋骨締めたくないですか？』 (お客様) : 「最近、肋骨が締まってきて胴回りが薄くなってきました。」 (　僕　) : 「良かったですね。もう少し薄くしていきましょう。」 (お客様) : 「どうしたら良いですか？」 (　僕　) :...

皆さん、こんにちは(^^) 皆さんはお尻を引き上げたいですか？ お尻を引き上げる＝お尻のトレーニング だけで終わってませんか？ お尻を引き上げるためにトレーナーがしていることをお伝えします。 まず、『骨盤の傾き』を確認します！...

この一言がめちゃくちゃ嬉しいんです。 　↓ (　僕　) : 「次回のトレーニングいつにしますか？」 (お客様) : 「うわ～、年末めちゃくちゃ忙しい…。」 (　僕　) : 「そうなんですね。」 (お客様) : 「でも、楽しいから行きたいんだよなぁ。来週の〇日頑張って来ます。...