美ボディ専門店
Fitness ツボイ

皆さん、こんにちわ(^^) 今回は、 「納豆ダイエット！」っていう大げさなものではないんですが…^^; ダイエットと納豆の可能性についてのお話です。 関西人は、納豆嫌いな方が多いんですが… 納豆って本当にすごい食材なんです(^^) まず、納豆の大元は大豆なので、...

皆さん、こんにちわ(^^) 今回は、プロテインを飲むタイミングについて、 その時々のメリット(目的)をご紹介致します！ 皆さんの目的によって使い分けて見てください(^^) まず、プロテインを飲むタイミングは… ・朝 ・トレーニング前 ・トレーニング後 ・夜 【朝】...

皆さん、こんにちわ(^^) 「ダイエット頑張ろう！」って思っていても どーしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね！？ そんな時に食べても良いデザートベスト3を発表します(^^) ※完全に僕の個人的見解です^^; ※毎日食べていいわけではないので、誤解しないでください...

皆さん、こんにちわ(^^) 今日は、いつも頑張って通ってくださっているお客様の 嬉しいビフォー・アフターを紹介したいと思います♪ 僕のInstagramを見てくださっている方にはおなじみの 「卯内里奈」さんです(^^) 痩せている彼女のお悩みは…...

皆さん、こんにちわ(^^) 今回は、お酒がテーマの記事です！ 「お酒って太るの？」ってことなんですが… その前に、 より深く理解してもらうために、 先に寝てる時の代謝のお話からしますね(^^) 寝てる時も代謝は行われているんですが、 その時に使われているのは、...

皆さん、こんにちわ(^^) 今日は、ちょっと参考になればと思い、ブログを書いております！ 今回のタイトル… 「もしかしたら、あなたの肌荒れは、〇〇不足が原因かも…？」 なんですが、 正解は１つではないので、 鵜呑みにせずに軽い気持ちで読んでいってください(^^)...

皆さん、こんにちわ(^^) 今回は、「むくみ」の対処法をトレーナー目線でご紹介いたします！ まず、むくんでる状態っていうのは、 皮膚の組織に水分が溜まり過ぎている状態です！ 原因は人により様々ですが、 今回は、疲れなどの筋肉疲労によるむくみの対処法を ご紹介いたします！...

皆さん、こんにちわ(^^) いつもFitness ツボイをご贔屓くださり、 誠にありがとうございます。 今回は、 「入会金無料キャンペーン」のご紹介です(^^) もちろん、条件付きではございます^^; キャンペーンの対象となるお客様は…...

皆さん、こんにちわ(^^) 今回は、プロテインを積極的に摂った方が良い方の特徴を紹介したいと思います！ 体のある部分をチェックすると 自分がプロテイン不足かを簡単にチェックすることができます(^^) ※当てはまった方がタンパク質だけが欠如しているというわけではありません。...

皆さん、こんにちわ(^^) 今回は、「糖質制限でよく言われる大きな誤解」 を紹介しながらその誤解を解いていこうと思います(^^) まず、糖質制限の大きな誤解ですが… 「今、糖質を抜いてるから頭が働かないんだよね〜」 糖質制限をされている方からよくこんなことを聞いたりしません...